Belleza y secretos de mujer

Abdomen firme: un trabajo de todos los días

2011-07-24T11:19:00.004-03:00

1-Cuida tu postura: si no te paras de forma correcta lo único que lograrás es abultar más tu abdomen, por lo contrario, si caminas con el abdomen contraído lograrás ver la diferencia en poco tiempo.
2-Si tienes un exceso de grasa es muy probable que estas se localicen en tu abdomen, evita el consumo de grasas, y si ya las tienes el ejercicio aeróbico es óptimo para eliminarlas.
3-Practica ejercicios abdominales por lo menos tres días a la semana, no importan tanto las repeticiones como que el ejercicio esté bien hecho, para tener éxito en esta tarea es muy importante la concentración.

Los signos de celulitis en el abdomen son frecuentes pero teniendo en cuenta estos simples consejos en poco tiempo podrás ver una notable mejoría.

Té verde: Camellia sinensis

2011-07-15T14:52:00.002-03:00

Originario del sur de China, el té verde, posee infinitas propiedades que lo transforman en una bebida muy importante y aliada en contra de la celulitis. Unas tres tazas diarias serán suficientes para ayudar en una dieta de descenso de peso. Como todas sabemos, las mujeres que somos propensas a padecer celulitis, vemos empeorado nuestro cuadro cuando tenemos unos kilos de más. Si bien las propiedades de este té son infinitas, nos concentraremos en este artículo en las propiedades que ayudarían a combatir la celulitis.
Algunas de estas propiedades son:

 Tiene un efecto diurético y favorece la eliminación de líquidos que es muy importante para reducir la apariencia de los adipositos.
 Es antioxidante, es decir, algunos de sus componentes bloquean la acción de los radicales libres que producen el envejecimiento.

De todas formas, antes de consumirlo, hay que consultar con un especialista, ya que podría tener efectos adversos en algunas personas. Las hierbas no son inocuas, por ello debemos consultar con un nutricionista o profesional de la salud antes de consumirlas.

Ejercicios para endurecer glúteos

2009-11-25T11:48:00.002-03:00

Cuando ejercitas las zonas de tu cuerpo afectadas por la celulitis estas mejoran notablemente su apariencia. Recuerda que el trabajo muscular es muy importante para combatir la celulitis instalada. Si solo aplicas métodos estéticos los resultados serán muy pobres. Incluir una rutina de trabajo muscular localizado es una estrategia que no podemos evadir si queremos combatir la celulitis y la flacidez que la acompaña.

En cuatro patas con rodillas y antebrazos apoyados en el suelo (cuadripedia) eleva una pierna hasta que sientas que la espalda se curva, baja a la posición inicial flexionando la rodilla y repite. Realizar 3 series de 15 para comenzar.

En la misma posición inicial mantén la pierna extendida para luego subirla y bajarla manteniéndola estirada todo el tiempo. Realiza 3 series de 15.

Recuerda que en estos ejercicios de cuadripedia lo importante es la extensión de la pierna que es lo que hace ejercitar más al glúteo.

Al finalizar no olvides alongar los músculos trabajados para evitar el dolor.

HIDRO BIKE

2009-07-23T16:48:00.004-03:00

Hidro Bike una nueva alternativa de ejercicio que minimiza el impacto en las articulaciones y reduce las posibles lesiones en músculos. Ideal para la celulitis, ya que no tiene impacto negativo sobre la misma y reúne las condiciones necesarias para reducir la celulitis porque mejora la criculación, fortalece los músculos en glúteos y piernas, brazos combatiendo la flacidez, y constituye un ejercicio muy completo físco y cardiovascular al mismo tiempo.

Programa anticelulítico SK- Protasvelt Duo

2009-07-23T16:29:00.001-03:00

Este nuevo tratamiento que promete insuperables resultados en las primeras semanas de aplicación y aún en las celulitis más avanzadas. Es un programa remodelante que contiene aditivos anticelulíticos. Reduce el tamaño de los nódulos celulíticos y el tamaño de las células grasas que almacenan triglicéridos. Según lo presentan es más efectivo que los tratamientos convencionales, es para todo tipo de piel y se puede aplicar en abdomen, muslos, piernas y glúteos.

Subcisión para terminar con la celulitis en glúteos

2009-04-25T22:39:00.005-03:00

Esta técnica no es nueva lo que es novedoso en ella es su aplicación para eliminar las depresiones y el poceado que causa la celulitis en los glúteos. Es una técnica que la aplica un dermatólogo en el consultorio. La subcisión se utliza para el tratamiento de cicatrices deprimidas. La celulitis se caracteriza por provocar sobre los glúteos unas depresiones o poceado por demás antiestéticos. El dermatólogo a través de la utilización de una aguja libera las bandas fibrosas que traccionan los tejidos superiores de la piel. Este traumatismo controlado, provocado por el médico dermatólogo, en la depresión tratada, da lugar a la formación de tejido nuevo que proporciona un nuevo soporte a la piel y hace desaparecer el pozo causado por la celulitis. En la primera sesión ya se ven los resultados que son excelentes.

Ondas rusas para la celulitis

2009-04-08T09:28:00.003-03:00

Las ondas rusas se encuentran dentro de la categoría que denominamos gimnasia pasiva o electroestimulación. A diferencia de otros electroestimuladores las ondas rusas trabajan más profundamente y con menos sensación de dolor. Es un tratamiento por demás adecuado para disminuir la celulitis, incluso si se adoptara como único tratamiento en unas 5 sesiones ya estríamos viendo resultados favorables y gran retroceso de la celulitis. Las ondas rusas trabajan sobre el músculo debilitado para fortalecerlo, reduce los edemas típicos de la celulitis, aumenta la circulación y produce un profundo drenaje linfático. Dentro de todas las tecnologías de electroestinulación esta es la más beneficiosa para combatir la celulitis y los panículos adiposos que provoca. Se recomienda realizar un total de 20 sesiones, cada sesión debe durar 30 minutos y debes realizarlas de dos a tres veces por semana, teniendo siempre la precaución de no tomar sesiones en días seguidos ya que esto podría estresar los músculos tratados y provocar algunos trastornos. Por lo demás es una terapia muy segura y de eficientes resultados cuando se aplica en centros de estética. No es recomendable comprar un equipo para tener y utilizar en casa, ya que el mismo debe ser aplicado teniendo en cuenta muchas variables.

Geles criógenos y vendas frías para la celulitis

2009-04-02T13:53:00.004-03:00

Esta es una excelente alternativa para disminuir la celulitis y las grasas localizadas. Los geles criógenos trabajan bajando la temperatura de nuetra piel al ser aplicados sobre la misma, este efecto se llama hipotimia. Este efecto de hipotimia provoca en la región aplicada un aumento de la irrigación sanguínea y del metabolismo de las grasas. Luego de unos minutos de que nuestra piel ha sido expuesta al frío se ve más lisa y tonificada. Los geles criógenos pueden conseguirse en farmacias y perfumerias, sus principios activos más importantes son de origen natural como el alcanfor y el mentol. Una buena opción para una terapia hipotérmica casera son las vendas frías. Debes colocar en un recipiente agua fría con hielo, introduce las vendas y luego con ellas envuelves las zonas afectadas por la celulitis. Cuando las vendas pierden el frío las retiras. En todos los institutos de estética se valen de estas terapias criogénicas para restaurar la piel con celulitis, eliminar la piel de naranja y la flacidez, también tienen un efecto de drenaje linfático. Anímate y prueba los beneficios que te aporta una terapia tan simple como esta. Si quieres ver profundos cambios debes aplicarla tres veces por semana -en el caso de vendas frías sin gel- si utilizas el gel criógeno se recomienda utilizarlo solo dos veces por semana y siempre teniendo la precaución de hacerlo por intervalo, nunca dos días seguidos. Belleza y sectretos de mujer te recomienda que aproveches el beneficio extra de esta terapia: te ayuda a rebajar talles y modelar tu silueta.

Diferencias entre un entrenamiento tradicionlal y uno mediante plataforma vibratoria

2009-03-29T01:17:00.005-03:00

Esta cientificamente demostrado que cuando entrenas con una plataforma vibratoria se activan el 100% de las fibras que componen el músculo. En un entrenamiento tradicional solo el 40% de las fibras que componen el músculo se activan. Conclusión: es más efectivo un entrenmiento con plataforma vibratoria. Pero debes tener en cuenta la frecuencia del entrenamiento, si entrenas solo una vez por semana el efecto es igual a un masaje, dos veces por semana es un entrenamiento que sirve para mantenimiento, y tres veces por semana resulta lo óptimo para un entrenmiento profundo que te premitirá ver resultados en un mes. Para las mujeres que tienen una celulitis avanzada se recomienda entrenar con plataforma vibratoria tres veces a la semana, teniendo en cuenta que es necesario descansar día de por medio para que tus músculos puedan recuperarse. Además es recomendable combinar el entrenamiento con algún ejercicio aeróbico como puede ser una caminata o bicicleta para que sea completo. A través de un entrenamiento con plataforma vibratoria logras tonicidad muscular, que es fundamental para alisar la piel cuando tenemos celulitis, pero también las plataformas producen como un drenaje linfático que nos ayuda a eliminar toxinas y con ello disminuir la celulitis.

Photonterapia

2009-03-26T23:25:00.003-03:00

Este es un nuevo tratamiento para la celulitis que consiste en aplicar sobre las zonas afectadas rayos bioinfrarojos y por medio de ellos se obtienen beneficios parecidos a los de la energía solar que permiten romper los nódulos de grasa y activar la circulación. El tratamiento exige como primer paso una exfoliación profunda y después se introduce al paciente en una capsula denominada Photon Dome. No es un tratamiento invasivo y su aplicación provoca una sensación placentera y relajante. Los resultados pueden apreciarse desde la primera aplicación. Después de varias sesiones la celulitis retrocede notablemente.

Terapia por succión: vacumterapia

2009-03-21T09:24:00.002-03:00

La terapia por succión o vacumterapia permite el alisado de la piel con celulitis. Es un tratamiento subdérmico, se trabaja sobre las zonas afectadas produciendo un vaciado o succión, a corto plazo la piel se vuelve mas lisa ya que las fibras del tejido conectivo se estiran, se estimula la circulación de la sangre y de esta forma disminuye la piel de naranja. El principio de la vacumterapia es muy similar al aplicado por el conocido tratamiento endermology. Puedes concurrir a un centro de estética o puedes comprarte el cellules que aplica el mismo principio, es de uso personal y lo usas en casa junto con la crema anticelulítica. Muchas mujeres dicen que a las pocas sesiones, ya ven los resultados. Si ya lo has probado te invito a que dejes tus comentarios.

Propiedades anticelulíticas del fucus

2009-03-18T01:00:00.002-03:00

El fucus vesiculosus es un alga marina que tiene propiedades para combatir la celulitis. La principal propiedad que ayuda a tal fin es la de aumentar el metabolismo de las grasas con lo cual estas son eliminadas mas rápidamente de nuestro organismo y como sabemos esto favorece la eliminación de los gránulos celulíticos. Asi mismo el consumo de esta alga permite la incorporación a nuestro organismo de un completo complejo vitamínico y aporta aminoácidos esenciales. Se la puede tomar como infusión (te) o en comprimidos y se consigue en cualquier tienda de productos naturales. Los comprimidos más famosos contra la celulitis la tienen como uno de los componentes principales. No hay que excederse en su consumo porque también aporta yodo y esto significa que puede hacer trabajar más nuestra glandula tiroides y provocar efectos colaterales.

Ejercicios para trabajar abdominales en plataformas vibratorias

2009-03-18T00:45:00.003-03:00

Estos son algunos ejemplos de ejercicios para fortalecer abdominales en las plataformas vibratorias.

Ejemplos de posturas para ejercicios en plataformas vibratorias

2009-03-15T18:45:00.002-03:00

Estos son algunos ejemplos de las posturas a adoptar sobre las plataformas vibratorias para trabajar los diferentes grupos musculares.

El problema de las plataformas vibratorias: su precio

2009-03-15T18:16:00.003-03:00

El verdadero problema de las plataformas vibratorias es su precio. Algunas pueden conseguirse desde unos 500 euros en adelante y en adelante significa hasta 12.000 euros. Las más conómicas no son confiables y las de marcas reconocidas como las globus, galileo o las power plate son de lo más caras. Este es el principal límite a la hora de tener una plataforma en casa. Una opción interesante podría ser ir a un instituto de estéticao a un gimnasio y tomar unas sesiones allí, de paso las probamos y vemos los resultados en nuestro cuerpo, si nos conviene o no tener una en casa y si el modo de ejercitar es agradable para nosotros. De esta manera no nos arriesgamos a hacer una inversión tan grande y podremos saber si tendremos constancia en utilizarla. He sabido de gente que ha adquirido para su casa un tipo de plataforma que ni siquiera trae instrucciones de uso!( la pro-form por ejemplo). La llamada vibro power de la tv, dicen que no tiene efectos, no sirve. Cuidado si decides comprar una debes estar bien informada. Pronto en otro artículo presentaremos ejemplos de ejercicios con plataformas vibratorias para seguir informando a nuestras lectoras en todo lo referente a este tema.

Yerba Mate una aliada contra la celulitis

2009-03-15T17:48:00.005-03:00

La Yerba Mate (ilex paraguayencis) los nativos habitantes de América del sur conocían muy bien las propiedades benéficas de esta planta y tomaban a diario infusiones preparadas con la misma. Esta planta se encuentra y se cultiva en Argentina, Paraguay y Brasil. En Argentina es muy popular y a toda hora se toma una infusión con ella llamada mate. La Yerba Mate es un complejo antioxidante, diurético y laxante natural que ayuda a combatir la celulitis por eso nos interesa hablar de ella en este blog. Se la puede emplear como infusión, también existen cremas o geles que contienen un concentrado de esta planta tan favorable a nuestra salud y que se utiliza en muchas cremas que se comercializan en europa para combatir la celulitis. Para las personas con problemas de obesidad es ideal ya que reduce el apetito. Entre sus componentes se destacan la xantina, la teobromina, y la teofilina que son alcaloides. Contiene asi mismo, vitaminas del grupo A, B, C, y muchos minerales. Para que te ayude a disminuir y tratar la celulitis puedes incorporarla a tu dieta como una infusión o aplicar esa misma infusión en las zonas afectadas por lo menos una vez al día. Belleza de mujer te la recomienda no dejes de probarla.

Concentrado liporeductor

2009-03-12T16:05:00.006-02:00

Una crema eficaz contra la celulitis debe tener principalmente: cafeína y floridizina. La cafeína es conveniente colocarla por la mañana para que actúe durante todo el día bajando la onflación y la retención de líquidos características de la celulitis. La floridizina es necesario que actúe de noche. Pero no te asustes, no es tan complicado, solo tienes que elegir Elancyl concentrado liporeductor que se pone en acción mediante una sola aplicación diaria para combatir la celulitis. La textura de esta crema esta cronoprogramada y durante todo el día se produce la liberación de las sustancias que disminuyen los posos celulíticos. Este concentrado liporeductor de laboratorios Pierre- Fabre Dermocosmétique puede conseguirse en cualquier farmacia y al ser de una sola aplicación diaria puede simplicarte el tratamiento contra la celulitis.

ReGenesis: crema contra la celulitis

2009-03-08T13:51:00.006-02:00

Esta crema que solo se comercializa en Europa promete disminuir considerablemente la celulitis en cuatro semanas. Es una fórmula que contiene fitoesteroles y un principio activo llamado BioComplex. Esta innovación tiene dos presentaciones, una de las cremas es la que ataca la piel con celulitis ReGenesis A y otra crema aporta firmeza y rejevenece la piel ReGenesis B. Esta crema bloquea los efectos de ciertas hormonas a nivel cutáneo haciendo desaparecer la celulitis y evitando que vuelva a formarse. La crema anticelulitica debe ser utilizada cada dia por 12 semanas, luego el tratamiento de mantenimiento consiste en aplicar la crema anticelulitica dos veces por semana. Su costo aproximado es de EUR 60,00 y solo se consigue en Europa. Como esta crema promete que recuperaremos la salud de nuestra piel no hay que perder tiempo debemos probarla!!

La celulitis no es masculina ¿Por qué?

2009-03-08T12:47:00.006-02:00

Los estrégenos son los culpables de que la celulitis sea una condición femenina. Estas hormonas femeninas son las que provocan que el tejido adiposo en la mujer se proyecte hacia el exterior en la forma de "piel de naranja". En los momentos en que el nivel de estrógenos se eleva en la mujer (período menstrual, embarazo, premenopausia, etc.) la "piel de naranja" se acentúa y se hace más visible. En cambio, en los hombres, los andrógenos, hacen que la grasa se proyecte hacia el interior y esto da como resultado una piel lisa sin protuberancias y sin la llamada "piel de naranja", por eso la celulitis es femenina y afecta a casi todas las mujeres en las diferentes etapas de su vida. Consulta los otros articulos que te ofrece belleza y secretos de mujer para comenzar un plan y controlar la celulitis, que lamentablemente, afecta a todas las mujeres.

Los fitoesteroles y la celulitis

2009-03-08T12:21:00.003-02:00

Los fitoesteroles son sustancias naturales que se encuentran en los vegetales y que ayudan a que el organismo incorpore menos colesterol. No conozco informes cientificos o estudios que relacionen el consumo de fitoesteroles con la disminución de la celulitis y la "piel de naranja" que es su consecuencia directa. Lo increíble es que se comenzó a comercilizar en mi país un yogurt con agregado de fitoesteroles que prometía reducdir el colesterol y evitar las consecuencias negativas del mismo, sobre todo, las cardiovasculares. Hace algunos años mi medico personal me informó que mi nivel de colesterol en sangre era elevado, un poco más de lo normal, a pesar de que no soy una persona que sufra sobrepeso, tampoco tengo una dieta alta en grasas. Al enterarme de este yogurt con fitoesteroles tome la determinación de consumirlo. La sorpresa fue: a poco tiempo de comsumirlo regularmente la celulitis comenzó a retroceder, la "piel de naranja" disminuyó considerablemente. Mi recomendación es que lo prueben, el producto es de venta libre y solo deben evitar su consumo embarazadas y niños. El nombre comercial del producto es "vidacol" pero estimo que en otros países puede conseguirse bajo otras denominaciones. Además los fitoesteroles suelen agregarse a otros alimentos como margarinas y productos de panadería, jugos y leche. Tambíen se consiguen en cápsulas o se encuentran en alimentos como los aceites y frutos secos. Sólo tienes que buscar alimentos enriquecidos con fitoesteroles y probar para ver los resultados, que son, la disminución de la celulitis y la fea apariencia de la "piel de naranja". También te puedes informar con un médico especialista o dermatólogo. En nuestra lucha contra la celulitis hay que probar todo, pero siempre teniendo en cuenta que lo importante es mantener nuestra salud y no ponerla en riesgo.

Importancia de la exfoliación para disminuir la celulitis

2009-02-24T22:28:00.007-02:00

Belleza y secretos de mujer te presenta hoy la importancia de la exfoliación. ¿Cómo contribuye la exfoliación en la lucha contra la celulitis? Es muy simple, con los años, la renovación celular se aletarga, es decir, es más lenta. A través de la exfoliación de nuestra piel ayudamos a que se produzca la renovación celular que contribuye con la mantención de una piel saludable y sin celulitis. ¿Cómo se realiza la exfoliación? Mediante una acción mecánica sobre la piel y con un medio abrasivo ayudamos a desprender las celular muertas y ahí comienza el proceso de regeneración celular que permite mantener la piel lisa, suave, y receptiva a hidratantes corporales y cremas para la celulitis. Si las celulas muertas no son removidas es difícil alcanzar buenos resultados con las cremas anticelulíticas ya que esas células muertas conformarán una barrera impenetrable entre tu piel y los principios activos de las cremas contra la celulitis. La exfoliación debe realizarse en principio una vez por semana y después de un mes cada quince dias. La puedes realizar mediante cremas exfoliantes, las cuales encuentras fácilmente en el mercado o con cepillos y esponjas especiales (esponja lufa). En cualquier centro de estética conocen la importancia de exfoliar la piel para combatir la celulitis y es la primera medida que toman con las pacientes que concurren a tratamientos. Prueba la exfoliación, debes incorporarla desde hoy y verás los resultados muy pronto, la celulitis retrocede y tus piernas recuperaran la salud y la belleza.

LLevate el masaje a casa

2009-02-22T02:17:00.005-02:00

Ahora puedes disfrutar de fabulosos masajes en tu hogar con el SOLAC ME- 7710 SCULPTURAL es de gran ayuda para mantener tu piel libre de celulitis. Es un pequeño masajeador que puedes utilizar todos los días, unos minutos, sobre la piel afectada por la celulitis y la flacidez. Se comenta que los resultados obtenidos luego de unas semanas son increíbles. Lo puedes usar con tu crema para la celulitis y así potenciar sus efectos o solo. Este masajeador viene con cuatro cabezales distintos y se usa para distintas aplicaciones, dolor de espalda, cuello, masajes podales, y muchos otros más. Además puedes usar la función de emisión de infrarojos, que derrite la grasa, pero si tienes varices esta función no es conveniente. Con unos minutos diarios logras activar la circulación y acabar con la celulitis sin tener que recurrir a un centro de estética.

LA SILIMARINA

2009-02-18T16:18:00.003-02:00

Es un flavonoide que se extrae de una planta llamada cardo mariano. Este flavonoide tiene muchas propiedades la principal es que contribuye al buen funcionamiento de nuestro híagado. También permite mantener bajo el colesterol y en caso de personas con deabetes tipo 2 se ha comprobado que luego de unos meses de uso ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre. Pero ¿cómo se relaciona con la celulitis? Es muy simple, como la silimarina mejora las funciones del hígado permite eliminar más toxinas, favorece la circulación sanguínea y esto a su vez provoca una disminución de la celulitis. Recordemos que la celulitis no es sólo un problema estético, por el contrario, es un problema vinculado intimamente al funcionamiento de nuestro organismo. Se puede conseguir en farmacias y de reconocidos laboratorios, estos, tienen que adquirirse bajo receta médica, caso contrario, están disponibles en herboristerias en una versión venta libre.

MESOTERAPIA POR ELECTROPORACION

2008-11-11T20:00:00.002-02:00

Esta técnica es igual que la mesoterapia convencional pero sin agujas. Es mucho menos invasiva y según comentan los resultados son los mismos. También se la llama mesoterapia virtual. A través del uso de corriente se introducen por la epidermis distintos medicamentos que permiten controlar la flacidez, disminuir la celulitis y reducir grasas localizadas.
En algunos centros de estética aseguran que con cuatro sesiones ya se ven los resultados, otros afirman que diez sesiones sería lo óptimo. La mesoterapia por electroporación solo puede realizarse una vez a la semana, con lo cual un tratamiento se realiza en un mes. Es necesario que el tratamiento sea realizado por un profesional para asegurar el exito del mismo.

NUEVA CREMA PARA LA CELULITIS

2008-10-21T02:36:00.003-02:00

La marca Garnier skin naturals lanzó al mercado una nueva crema llamada body tonic, de consistencia de gel, posee un efecto escultor y reductor de la piel de naranja, que ayuda a combatir la celulitis. Sus componentes son: cafeína, esencias de frutas ( kiwi, toronja y manzana) y gingko biloba. Esta crema promete una silueta afinada y con menos piel de naranja a partir de las 2 semanas de uso. Además tiene un efecto anti-reincidencia, lo que significa que los efectos serian duraderos y una eficaz ayuda para terminar con la celulitis.. Se aconseja aplicarla con movimientos circulares de una a dos veces por día y su uso puede ser permanente porque ello favorece los resultados. Hoy mismo la pongo a prueba y después les cuento si los resultados son los que promete. De todas formas es una crema de precio muy accesible, diría que una de las más económicas que podemos encontrar en el mercado. El distribuidor de la crema en Latinoamérica es L'oreal por lo cual debe ser fácil conseguirla en distintos países. Dentro de la misma línea existen cinco productos más que son específicos para tratar la celulitis, algunos tienen incorporados masajeadores para destruir los nódulos celulíticos.

Cremas para la celulitis de eficacia comprobada

2008-10-13T17:47:00.004-03:00

Hay muchas cremas para la celulitis que son de eficacia comprobada. Personalmente he probado la de vichy, LIPO-METRIC, excelente, una de las mejores y de precio moderado, sus resultados se ven a los 20 dias más o menos. Tu piel se nota mucho más lisa y los nódulos celulíticos llegan a ser imperceptibles. La suavidad y textura de tu piel es instantánea. Combina tres efectos, es anticelulítica, reductora y tensora de la piel.
Otra de las cremas que he probado es la de L'oreal, PERFECT FIRM PRO, su precio es la mitad de la de Vichy, y los resultados son buenos, nadas despreciables. la crema trae incorporada un masajeador, es como un rodillo que se encuentra en uno de sus extremos y que sirve para activar la circulación como paso anterior a la aplicacion de la crema. Interesante es que una vez agotada la crema compras sólo el repuesto que es más económico. Dentro de los componentes de esta crema para la celulitis encontramos la co- cafeína cx y como mencionamos en otro artículo, las cremas con cafeína son muy buenas para combatir el edema celulítico y la piel de naranja.
Si tenes celulitis, flacidez, y grasas localizadas, urgente, no hay excusas, tenes que estar usando algunas de estas dos grandiosas cremas. En un próximo artículo hablaremos de los efectos de otras cremas para combatir la celulitis.

Gimnasia pasiva: electroestimuladores

2008-10-10T18:46:00.002-03:00

La electroestimulación es una técnica que provoca en nuestros cuerpos lo que se conoce como gimnasia pasiva. Es decir a través de la corriente eléctrica se envía un impulso al músculo para mejorar su tonicidad. Los aparatos electroestimuladores trabajan con distintos tipos de corrientes, hay algunos que sólo sirven para fortalecer los músculos y otros más específicos que se aplican con muy buenos resultados en el tratamiento de la celulitis (por ejemplo las ondas rusas).

En todo instituto de estética se combinan distintos aparatos con los electroestimuladores para tener beneficios más profundos. Una sesión de 40 minutos de electroestimulación equivale a muchas horas de gimnasia. Este tipo de terapia no necesita la intervención del paciente, por eso se denomina gimnasia pasiva, porque los músculos se fortalecen sin intervención ni esfuerzo de los individuos en la que se aplica. En muy poco tiempo se logra tonificar cualquier músculo, se recomiendan sólo dos sesiones por semana y un tratamiento puede constar de unas 20 sesiones aproximadamente.

Los electroestimuladores también pueden ser de uso personal, algunos incluso son muy transportables y de fácil uso. De todas formas los más potentes los encontramos en los institutos de estética. Además debemos asegurarnos de realizar una buena localización en el músculo porque de otra forma no veremos efecto alguno. Con buenas indicaciones los podemos aplicar en casa. Y recuerda, no sólo fortalece los músculos y termina con la flacidez, también mejora la circulación y nos ayudan a bajar de peso y modelar esas zonas críticas como: abdomen, glúteos, brazos, pantorrillas. Cuando logramos tonificar nuestros músculos la celulitis disminuye considerablemente. Es una técnica que da muy buenos resultados, debemos tenerla en cuenta, hace años que se aplica y se sigue aplicando conjuntamente con la nueva aparatología.

DEJEMOS LA CELULITIS EN EL MAR

2008-09-19T15:27:00.014-03:00

El agua de mar aporta una gran catidad de efectos terapéuticos a nuestra piel. En el tema que nos interesa a nosotras, es decir, la celulitis y recuperar la belleza de nuestra piel, es imposible o un pecado ignorar estos beneficios que nos ofrece la naturaleza. El agua de mar es rica en yodo y otros oligoelementos que nutren nuestra dermis. Un simple baño de mar aporta unos placenteros masajes y por absorción osmótica nuestro organismo incorpora estos elementos que favorecen la circulación sanguínea, es decir, un buen retorno venoso, que es clave para combatir la celulitis. Además de constituir una terapia totalmente inocua, no invasiva, es gratis!. Si vives cerca del mar, no lo dudes, tienes que poner en práctica esta terapia, en poco tiempo verás los resultados. Si no vives cerca del mar puedes aprovechar unas vacaciones para hacerlo.

Incluso el aire de mar es rico en ozono y yodo, las algas que encontramos en el son fuente de vitaminas, minerales. Las antiguas civilizaciones ya conocían lo beneficios de la hidroterapia y la aplicaban para aliviar distintos tipos de dolencias. Esta terapia en la actualidad se conoce como tasaloterapia, se basa en la utilización del agua de mar, algas, barro y otras sustancias extraídas del medio marino para curar distintas patologías.
Demos tomar en cuenta que esta terapia, en el caso de la celulitis, mejora los tejidos en general, aporta tonicidad a nuestra piel eliminando la flacidez y retrasa el envejecimiento de la misma. ¡Animate! lo único que podes perder es la celulitis en el mar!.

LA MIRADA MASCULINA SOBRE LA CELULITIS

2008-09-19T15:27:00.004-03:00

Todas las mujeres creemos que por tener celulitis ya ningún hombre nos mirará. En realidad este es un temor sin fundamento y podría decirse que constituye un mito muy poderoso. La mayoría de los hombres no perciben la celulitis y posan su mirada en otros atributos femeninos. Investigando al respecto he podido confirmar que las mujeres miramos la celulitis de otras mujeres y aún más! criticamos a aquellas que padeciéndola se atreven a portar diminutos trajes de baño o a las que osan ir a la playa aún con short, pero para la mirada masculina pasa desapercibida. La celulitis es un flagelo que padece el género femenino en general y motivo de preocupación para todas. Pongamos la cosas en su lugar, esta bien querer combatirla, todas queremos eso, pero es bueno saber también que la celulitis no influye en nuestras relaciones con el sexo opuesto y tampoco nos coloca en una situación de desventaja o inferioridad con respecto a otras mujeres por lo cual es interesante despojarse de este complejo y tener una perspectiva más positiva.

Comprimidos: una ayuda contra la celulitis

2008-09-16T19:36:00.004-03:00

Los comprimidos para ayudar a eliminar la celulitis son efectivos, he podido leer en algunos foros opiniones contrarias, pero desde la propia experiencia debo decir que los resultados son muy buenos. Ahora no diremos que tomas una pastilla y la celulitis desaparece, siempre la ingesta de los comprimidos anticelulíticos deben ser acompañados con una dieta sana, no necesariamente baja en calorías, y con ejercicio físico. ¿Cuánto tiempo tardamos en ver estos efectos? Aproximadamente unos 20 dias a un mes, pasado ese tiempo ya notarás tu piel mas lisa, firme, y tonificada.

ENDERMOLOGIE

2008-09-16T17:59:00.005-03:00

Endermologie es una técnica fabulosa para eliminar la celulitis y recuperar la belleza de tu cuerpo. Una gran cantidad de investigaciones demuestran que es muy efectiva a la hora de disminuir los nódulos celulíticos que crean la apariencia de la “piel de naranja”. A diferencias de otros tratamientos este no es invasivo y sus resultados son sorprendentes.

El equipo endermologie está compuesto por unos rodillos ajustables que un terapeuta desliza por tu piel, estos rodillos producen la movilización del tejido profundo, disminuyendo las capas grasas de la piel y efectuando un drenaje linfático que la alisa y descongestiona. La circulación de la sangre aumenta y permite la eliminación de toxinas acumuladas. De igual forma aumenta en las capas profundas de la piel la producción de elastina y colágeno que incrementa la tonicidad y elimina la flacidez.

Para óptimos resultados se necesita realizar un tratamiento de 15 sesiones en total, dos sesiones por semana, de unos 40 minutos cada una.

FRUTAS PODEROSAS

2008-09-16T16:17:00.007-03:00

La belleza de nuestro cuerpo empieza por dentro por ello es si queremos eliminar la celulitis tenemos que concentrarnos en los alimentos que ingerimos. Todo el año es ideal para aprovechar las propiedades adelgazantes y nutritivas de los jugos de frutas. Para eliminar la celulitis necesitamos un gran aporte de nutrientes ricos en minerales y vitaminas que ayudan a perder peso sin riesgos para la salud y esta necesidad puede ser suplida mediante el consumo de jugos de frutas.

Adelgazante: Mezclá 1/2 taza de jugo de tomate, 1 cda. de jugo de zanahoria y 1/2 taza de jugo de naranja. Este jugo ayuda a perder peso conservando el ácido láctico y aporta todos los nutirentes de la vitamina "C":

Reafirmante: Mezclá 1/2 taza de jugo de pomelo con la misma cantidad de jugo de pera y 1/4 taza de jugo de naranja. Este jugo facilita la digestión y ayuda a que tu cuerpo queme calorías.

Desintoxicante: Hace un pure con 100 g. de pulpa de melón mezclada con 3/4 tazas de jugo de zanahoria y dos cucharadas de jugo de naranja. Este preparado limpia el sistema digestivo, probalo en ayunas.

Tonificante: Hace un pure con 100 g. de pulpa de melón y agregá 1/2 taza de jugo de naranja y una cucharada de limón.

Quema grasas: Mezclá 1/2 taza de jugo de remolacha con la misma cantidad de jugo de naranja. Aporta una porción de hierro extra que estimula el metabolismo de las grasas y suma viatmina "C".

Desinflamante: Mezclá 3/4 taza de jugo de apio y 1/2 taza de jugo de mandarina. Ayuda a eliminar la retención de líquidos y limpia el estómago.

Si tenes celulitis toma uno de estos jugos por día, tenes uno para cada dia de la semana, y verás cambios sorprendentes en tu cuerpo.

VEGETALES TODO EL DÍA

2008-09-16T15:55:00.007-03:00

Te proponemos un menú compuesto sólo por frutas y verduras. Podés hacerlo sólo una vez por semana para depurar el organismo y cuando sientes que tu dieta habitual a llegado a un techo que no te permite bajar más. Esta dieta te permitirá bajar de 800 grs en un día, pero no es saludable hacerla por más tiempo.
DESAYUNO: infusión con edulcorante, 2 frutas medianas.
MEDIA MAÑANA: 1 fruta mediana.
ALMUERZO Y CENA: caldo de vegetales. Ensalada o verduras cocidas al vapor con una cucharadita de aceite ( de oliva). 1 fruta mediana de postre.
MERIENDA: infusión con edulcorante, licuado de frutas de dos unidades medianas con agua y edulcorante.
COLACIÓN: gelatina light, toda la que quieras y sobre todo cuando tengas ataques de hambre.

VEGETALES PERMITIDOS: acelga, achicoria, apio, berro, berenjena, brócoli, escarola, pepino, radicheta, espárrago, espinaca, lechuga, pimiento, rabanito, repollito de bruselas, tomates, zapallito, champignon, brotes de soja, alcaucil, cenolla, chauchas, puerro, remolacha y zapallo.

FRUTAS PERMITIDAS: ananá,, bergamota, mandarina, naranja, damasco, durazno, manzana, kiwi, melón, pera, pomelo y sandía

CAMBIO DE HÁBITOS

2008-09-16T15:40:00.007-03:00

Empezar una dieta implica un cambio de actitud con respecto a la comida y a ciertas costumbres que pueden hacerte engordar tanto como el alimento más calórico. En el caso de tener celulitis el sobrepeso agrava el problema y es necesario comenzar con urgencia una dieta. Te propongo repensar algunas frases para cambair tus ideas y verte mejor.

"Por una vez, no pasa nada".
Mentira. Vas a comer eso que te hace engordar una y otra vez y todos los días que tengas oportunidad.

"¿Cómo puedo aldegazar con la vida que llevo?"
Si de verdad querés verte mejor, nada puede impedirlo.

"El lunes comienzo la dieta".
Pero llega el lunes y el martes y seguís comiendo lo mismo. Si estás decidida a hacer dieta sólo debés pensar en volver a lucir ese vestido o pantalón que hace tiempo no te entra.

"No sé por qué estoy gorda si no como nada".
Sí, comés y mucho. Si no, no tendrías sobrepeso. Eso es lo primero que tenés que aceptar si querés adelgazar.

Las cremas mas caras para celulitis

2008-09-13T01:13:00.004-03:00

De todas las cremas para celulitis que podemos encontrar en el mercado estas son algunas de las más caras o costosas. A medida que la lista desciende el precio es menor. Además te contamos en este artículo algunos de sus efectos y componentes.

1. Celluli-Pro Slimming Complex de Sisley: tratamiento adelgazante para combatir la celulitis y remodelar el contorno corporal.

2.Systeme Minceur de Orlane : estimula la microcirculación, inhibe la entrada de ácidos grasos a la célula y reduce el contorno de nuestra silueta. El tratamiento es para seis semanas contiene café verde y centella asiática.

3. Body Performance Slim-Shape + de Estée Lauder Anti-Cellulite/anti-fluid Advanced visible contouring serum: Esta crema es especial para atacar la apariencia de piel de naranja, además estiliza el contorno corporal. Algunos de sus componentes son: creatina, carnitina, extracto de almendra dulce y té negro chino.

4. Issima Corps gel lift de Guerlain: Gel reafirmante para zonas críticas, con piel de naranja, favorece el drenaje linfático y desinflama las zonas tratadas.

5. Total Lift-Minceur de Clarins Paris: Para la celulitis más rebelde y difícil de desincrustar, impulsa la circulación sanguínea y linfática.

6. Profil Minceur de Yves Saint Laurent: Es un gel anticelulítico de difusión continua, atenúa la celulitis, reafirma, evitando la falcidez y define el contorno.

7. Sculpturale de Lancôme: Gel anticelulítico, remodelante, desinfiltrante y de acción profundamente drenante.

8. No-Complex Crema para cola y piernas de Givenchy: Esta crema tiene la propiedad de modelar, además posee un efecto antiacolchado, promueve la síntesis de colágeno y mejora la microcirculación.

9. Celluli Intense Peel de Biotherm: Este tratamiento esta destinado a pulir la piel de naranja y los contornos rebeldes tan característicos de las celulitis avanzadas.

10. Elancyl Concentrado liporreductor: Tratamiento concentrado con cafeína y pilosilla que reduce y elimina la piel de naranja.

11. Gel reductor, adelgazante, modelador línea almendras de L Occitane: Su principal componente es la cafeína, esta combate la celulitis acumulada, afina el contorno corporal e impide que se instalen de nuevas grasas.

12. Lipo.Metric de Vichy: Ataca directamente el exceso de volumen que produce la celulitis y la retención de líquidos, de esta forma, remodela y previene la formación de nuevos nódulos celulíticos. No miente, en poco tiempo se ven los resultados que promete.

No olvides que muchas mujeres eligen las cremas más caras para el tratamiento de la celulitis de mayor o menor precio esperan ver resultados inmediatos.

Plataformas vibratorias, lo que no podes ignorar!

2008-09-12T20:08:00.004-03:00

Hay numerosos estudios científicos que demuestran que se consiguen beneficios con el entrenamiento en plataformas vibratorias, antes utilizadas por deportistas de alta performance y ahora su uso se hizo extensivo al común de la gente, muchas de las interesadas apuntan a lograr una disminución de la celulitis. En Europa muchos ya tienen incorporadas las plataformas en sus hogares. Pero hay que tener en cuenta que existen peligros al utilizarlas sin estar bien instruidos, uno de los más importantes es consecuencia de una mala técnica en la posición de cada ejercicio, esto puede perjudicarnos. Así mismo hay mucha gente que dice no ver los resultados en su cuerpo y esto puede tener origen en la misma causa. Un mal uso de la plataforma vibratoria puede acarrear estas consecuencias es por ello conveniente poder asesorarse bien antes de adquirirlas. Por eso debe existir una persona o manual que te enseñe a colocarte bien, es decir, en la posición correcta para el trabajo de cada grupo muscular. En el mercado podemos encontrar gran variedad de plataformas vibratorias, pero sólo algunas tienen un probado efecto. La marca más recomendada por los especialistas es Power plate, de vibración vertical, ya que se obtienen mayores beneficios que las de vibración oscilante, tipo Galileo. Sin embargo cualquiera de estas dos serían las más recomendables. En conclusión podemos afirmar que tiene comprobados efectos benéficos para disminuir la celulitis pero esto también depende del buen uso que se haga de las plataformas vibratorias.

Drenaje linfático

2008-09-09T18:04:00.004-03:00

Esta es una de las técnicas fundamentales para drenar los líquidos retenidos, aspecto muy común en la celulitis. No es un masaje, tiene que ser realizado por un especialista en esta terapia, por medio de suaves manipulaciones que permiten drenar los líquidos para luego eliminarlos por la vejiga a través de la orina.

Una sesión de esta terapia dura aproximadamente de unos 45 a 60 minutos, y debe realizarse por lo menos una vez a la semana, si la técnica se ha aplicado correctamente al terminar la sesión sentirás deseos de orinar. Es muy placentero, no es doloroso y permite disminuir la apariencia de la piel de naranja. Generalmente en los institutos de estética se aplica esta técnica combinada con la electroestimulación y otras más. Se puede utilizar en casos de celulitis avanzada o incipiente.

Adios a la celulitis: flavonoides en la dieta

2008-09-08T14:59:00.008-03:00

¿Qué son los flavonoides? Son compuestos fenólicos que se encuentran en los vegetales, frutas y semillas. Por sus propiedades nos ayudan a combatir la celulitis.

Propiedades y beneficios:

Fragilidad capilar: Mejora la resistencia de los capilares y favorecen que estos no se rompan, por lo resultan adecuados para prevenir la aparición de esas "arañitas" que suelen estar presentes en las personas que padecen celulitis.

Disminución del colesterol: Rebaja el colesterol y los triglicéridos, lo que supone una ventaja en la salud del aparato circulatorio y por ende en la celulitis en general.

Protección del hígado: Algunos han demostrado su poder protector contra las enfermedades del hígado. Si tenemos un hígado sano que puede eliminar toxinas tendremos más posibilidades de disminuir la celulitis. Un tipo de extracto vegetal que contiene estas propiedades es la silimarina que ayuda a proteger y regenerar las células del hígado.

En general los flavonoides tienen propiedades antinflamtorias y analgésicas, la sumatoria de estas propiedades los hace útiles para eliminar la celulitis.

Los encontramos en los siguientes alimentos: té negro; cebollas; manzanas; la soja; el brócoli o brécol; cerezas, chocolate, rábanos, etc.

VITAMINAS PARA COMBATIR LA CELULITIS

2008-09-03T23:05:00.006-03:00

VITAMINA C

Es muy importante aumentar su consumo si padeces celulitis porque mejora los tejidos de las células subcutáneas y fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. Si fumas, no dudes en comenzar a consumir esta vitamina porque contrarresta algunos de los efectos tóxicos del cigarrillo. La podemos encontrar en los cítricos, en las fresas, y algunas verduras como el pimiento, también conocido como chile, y en el perejil.

VITAMINA B6

Regula la producción de estrógenos, hormona femenina, que si se encuentra en exceso nos predispone a padecer celulitis. La encontramos en el germen de trigo, las semillas de girasol, cereales integrales, levadura de cerveza en polvo, legumbres, repollo, pescado y huevos.

ZIN Y COBRE

Permiten el mejor desarrollo del metabolismo hormonal que es uno de los factores determinantes en la aparición de celulitis. Se encuentra en el salvado, los hongos, las nueces, la soja, las legumbres, los mariscos y el germen de trigo.

MAGNESIO

Nos ayuda a eliminar la retención de líquidos y tiene un efecto tonificador sobre los músculos. Lo encontramos en los frutos secos, los copos de maíz y la soja. La retención de líquidos empeora la apariencia de la celulitis por lo cual el consumo de magnesio es positivo para evitarla.

VITAMINA E

Es un antioxidante que no podemos dejar de consumir si sufrimos celulitis. Previene en el organismo la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal como de las que ingresan desde el exterior. La encontramos en la yema de los huevos, aceites vegetales (soja, cacahuate, coco)

Puedes asegurarte la ingesta de estas vitaminas consumiendo algún complejo vitamínico que las contenga. Consulta a tu médico y recuerda a la celulitis debemos atacarla en todos los frentes y sus múltiples causas.

Dieta simple para la celulitis

2008-09-02T23:11:00.007-03:00

Esta es una dieta que cualquiera puede realizar sin correr riesgos de perder la salud. Si incorporas a tu vida diaria alimentos sanos, frescos y que aportan lo necesario para el buen funcionamiento del organismo el éxito lo tienes asegurado. Estos son algunos puntos fundamentales a tener en cuenta:

Consume proteínas: son vitales en el caso de padecer celulitis y la flacidez que generalmente la acompaña. Todos los días incorpora una porción de proteínas en tu dieta con ello lograrás fortalecer tus músculos.
Proteínas de origen animal: carnes, pescados, aves.
Proteínas de origen vegetal: las legumbres.

Evita consumir harinas refinadas: este es otro secreto a tener en cuenta siempre elige alimentos que contengan harinas integrales porque las mismas aportan fibras que favorecen el buen funcionamiento intestinal que es muy importante para evitar la celulitis.

Incorpora verduras variadas: puedes seleccionar las verduras que quieras, ellas te permiten incorporar vitaminas y fibras las cuales son esenciales para una sana alimentación, además aportan una gran cantidad de agua a nuestro cuerpo.

No consumas embutidos, ni fiambres, ni conservas en general. Todos ellos contienen conservantes y grandes cantidades de sal que no favorecen a nadie, en general, y menos a las mujeres que padecemos celulitis. El exceso de sal produce la retención de líquidos en nuestro cuerpo y los edemas que causan la celulitis se acentúan con ello.

Adopta las frutas como bocadillos entre comidas principales, en el desayuno, en la merienda o como postre. Es preferible comer la cantidad de fruta que uno quiera o desee que comer productos embasados, los cuales contienen muchísima cantidad de grasa y azúcares. Por ejemplo: el chocolate, cuando quieras comer chocolate, compra el mejor que consigas en el mercado, el de más calidad, que tendrá más proporción de cacao, que de grasas o azúcares.

Lácteos: siempre deben ser descremados (desnatados) y puedes consumirlos varias veces en el día.

Pescados: aportan proteínas y gran cantidad de nutrientes. A demás es muy fácil de preparar y rápido.

Las gaseosas o refrescos comerciales, hay que erradicarlos. Si no los puedes evitar, porque representan para ti una tentación, consume los que son diet. Las bebidas alcohólicas pueden consumirse con moderación. En el caso del vino, una copa de vino tinto al día es saludable.

El agua: no menos importante es el consumo de agua, pero cuidado no exageres, el aporte de líquidos que hacemos a nuestro organismo se realiza también a través de las frutas y verduras que incorporamos en nuestra dieta, por lo cual con 1,5 o 2 litros de agua diarios estaríamos aportando lo necesario a nuestro organismo. Ten en cuenta que el consumo de agua también depende del clima en el cual vivimos, de la estación del año en que nos encontramos y de la actividad física que realizamos. No te obligues a consumir agua de forma exagerada ya que esto puede acentuar la retención de líquidos.

Muchas mujeres que padecemos celulitis no tenemos problemas con nuestro peso. Una dieta para la celulitis debe ser una dieta que nos aporte nutrientes para comabatir la celulitis. Una dieta baja en calorias o hipocalórica puede tener como efecto la pérdida de peso pero la celulitis queda intacta. Es una cuestión de incorporar la idea de que lo importante es la calidad de los alimentos y no tanto la cantidad.

Beneficios del uso de plataformas vibratorias

2008-09-01T01:24:00.004-03:00

Mejora tu tono muscular.
Incrementa elasticidad.
Mejora fuerza corporal.
Pierdes peso gracias al aumento del metabolismo basal.
Tonificas zonas claves de tu cuerpo.
Combates la celulitis profundamente.
Aumenta tu circulación sanguínea.
Mejora tu postura corporal.

La radiofrecuencia

2008-08-31T19:31:00.006-03:00

Este nuevo tratamiento ofrece una buena alternativa para acabar con la celulitis y la flacidez. La radiofrecuencia produce un campo eléctrico que genera calor en lo profundo de la piel y tejido celular provocando reacciones que permitirán una notable mejoría en tu piel.

La radiofrecuencia induce en la piel y los tejidos la formación de nuevo colágeno. La flacidez disminuye y los adipositos se aplacan librando a tu piel de la apariencia característica que adquiere la celulitis. Otro beneficio lo constituye el hecho de que esta técnica produce un drenaje linfático en la zona tratada. Necesitas asistir a un tratamiento de ocho a diez sesiones, las mismas deben realizarse cada quince días.

Las nuevas tecnologías aplicadas al flagelo de la celulitis están a nuestro alcance, averigua donde puedes probarlas y líbrate de la fea apariencia que da a nuestro cuerpo la celulitis. Aunque no desaparezca en su totalidad puedes tener una notable mejoría y si tomas acción en varios frentes la vences.

Carboxiterapia

2008-08-31T12:53:00.005-03:00

En la actualidad, la carboxiterapia es una de las novedosas terapias para combatir la celulitis, el exceso de grasa en el cuerpo, la flacidez y el envejecimiento corporal. Se trata del uso terapéutico del gas dióxido de Carbono (CO2) por vía subcutánea, este se se infiltra con una aguja muy pequeña conectada a una manguera muy delgada, la que a su vez se enchufa en un equipo especialmente preparado para este fin. Este equipo permite regular la velocidad del flujo, tiempo de inyección y monitorear el porcentaje de dosis administrada. La corboxiterapia no representa toxicidad ni efectos secundarios, solo un ligero dolor en la zona de aplicación y las actividades diarias pueden retomarse de inmediato.. Lo óptimo es realizar de dos a tres sesiones por semana en un total de 18 a 20 sesiones corporales, con una duración de 30 minutos por sesión. Los primeros resultados se observan de inmediato, la calidad del tejido mejora, la piel se vuelve mas lisa y las en las zonas tratadas se disipa la “piel de naranja”. Es muy recomendable por los excelentes resultados en cuanto a la eliminación de la celulitis. Este tratamiento siempre debe ser realizado por un médico capacitado.

La esponja lufa

2008-08-31T02:44:00.007-03:00

La esponja lufa, de origen vegetal, es un exfoliante natural, suavizante para la piel, estimulante de la circulación sanguínea, y previene la celulitis. ¿Cómo se utiliza? Se utiliza como cualquier esponja para el baño, en primer lugar se debe humedecer y aplicar con suaves movimientos circulares sobre la piel. Luego de cada uso debes enjuagarla y guardarla donde pueda secarse naturalmente. En el caso de celulitis más avanzada la esponja no quitara del todo la llamada “piel de naranja” pero lograremos disminuirla notablemente. Su mayor beneficio es la activación de la circulación sanguínea y la ventaja es que la usas a diario en tu baño. Es una de las opciones más económicas y que no necesita del aprendizaje de ninguna técnica en particular. Si dispones de poco tiempo el uso esta esponja es ideal ya que comprobadamente mejora la textura de nuestra piel y ayuda a combatir la celulitis. Si la combinas con alguna crema anticelulítica te sorprenderás de los resultados.

Body brushing

2008-08-31T02:11:00.004-03:00

Body brushing o cepillado en seco es una técnica fantástica que nos ayudará a mejorar nuestra piel y a disminuir la apariencia de piel de naranja. Esta técnica consiste en un cepillado corporal que reactiva nuestra circulación sanguínea y desecha todas las células muertas de nuestra piel para que esta se regenere.

El cepillado debe realizarse con un cepillo de cerdas, desde los pies hasta el abdomen, con movimientos circulares durante algunos minutos, no más de 10.

Lo puedes realizar antes de tomar tu baño diario, en pocos días veras los beneficios de aplicar esta técnica, tu piel lucirá mas tersa y lisa, en poco tiempo los nódulos celulíticos seden, la mejoría es notable y el costo de este tratamiento es muy accesible porque solo debes contar con el cepillo. Este cepillo se puede conseguir en los comercios que se dedican a la venta de artículos para el baño o en farmacias. Probalo, no falla.

¡¡¡ Vamos a Bailar!!!

2008-08-26T23:27:00.006-03:00

Algunas mujeres nos resistimos a concurrir al gimnasio o a practicar un deporte, cuando esto pasa, podemos optar por bailar! Sí, bailar, es una excelente opción y puede ayudarte a controlar la celulitis porque constituye un ejercicio físico muy recomendable. Tienes muchas opciones, puedes elegir entre diferentes ritmos, los mas calientes y tropicales como la salsa, el merengue o los más apasionados como el tango y por qué no el flamenco!!.

Puedes bailar en tu casa con tu música preferida o asistir a clases que es algo más divertido y permite que nos despejemos de la rutina diaria y que por un momento olvidemos nuestros problemas, lo que lo hace saludable porque permite quitar ese estress diario al cual estamos expuestas todas las mujeres. Ya lo vimos con anterioridad divertirse y relajarse, en definitiva despejar nuestra mente permite que nuestro cuerpo funcione en plenitud y esto es de gran ayuda para eliminar la celulitis.

Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

2008-08-26T22:57:00.007-03:00

Para eliminar la tediosa celulitis debes ejercitar tu cuerpo por lo menos entre dos o tres veces a la semana. Estos ejercicios deben ser una combinación de aeróbicos y anaeróbicos.

Ejercicios aeróbicos: La función principal de estos ejercicios es la de quemar las grasas corporales y mejorar la capacidad cardiovascular, también optimiza el funcionamiento metabólico y permite al cuerpo eliminar toxinas. Por eso es muy importante realizarlos en el caso de padecer celulitis.

Ejercicios anaeróbicos: A diferencia de los ejercicios aeróbicos, estos se caracterizan por ser ejercicios en los que la elevada intensidad y su corta duración permiten potenciar los movimientos contra la resistencia o fuerza muscular tonificando el músculo y potenciando su contracción lo cual contribuye a eliminar la flacidez, otro flagelo que acompaña a la celulitis. Si quitamos la flacidez mejora la apariencia de la piel de naranja.

Recomendación combinar ambos, por ejemplo, media hora de ejercicios aeróbicos y media hora de musculación. La natación combina ambos por lo cual constituye un ejercicio ideal para disminuir la celulitis.

Consejo: evita los ejercicios aeróbicos de alto impacto, porque provocan más flacidez y celulitis, por ejemplo el aerobics, el steps, pueden agravar la celulitis si esta es muy avanzada, es preferible una caminata y posterior trabajo de musculación.

Dieta para la celulitis

2008-08-24T23:00:00.007-03:00

Cómo debe ser una dieta para la celulitis es la pregunta que nos hacemos la mayoría de las mujeres que la padecemos, pero hay alimentos que debemos evitar y otros que debemos aumentar en nuestra dieta en pos de mejorar nuestra piel y eliminar la indeseable piel de naranja.

En la dieta para la celulitis debemos evitar:

-Las bebidas alcohólicas ya que ayudan a que se forme la celulitis y se intensifique aún más
-Evitar el cigarrillo o disminuirlo
-No comer carnes grasas como cerdo, cordero
-Evitar los dulces y la bollería
-No utilizar en las preparaciones condimentos picantes, colorantes ni conservantes
-Disminuir el consumo de café a una taza por día.

Es aconsejable en la dieta de celulitis incorporar:

-Proteinas como pollo, pescado, fiambre de pavo, queso fresco, clara de huevo
-Un gran aporte de verduras y hortalizas
-Cítricos como naranja, limón, pomelo con edulcorante en jugos
-Frutas en general por al aporte de vitaminas y fructosa
-Mucha agua para eliminar toxinas
-Infusiones como el té verde o el té rojo.

No olvides que acelerar el metabolismo es lo ideal en una dieta para la celulitis.

ozonoterapia

2008-08-24T15:39:00.004-03:00

¡Ahora el ozono!

La ozonoterapia combate la celulitis. El tratamiento consta de unas 10 o 20 sesiones, el ozono se inyecta con una micro aguja en la zona afectada y parece que los resultados son muy buenos. Se ha demostrado que el ozono médico activa el metabolismo de las grasas y que tiene propiedades antiinflamatorias, bactericidas y analgésicas. Aumenta, además, la glicólisis, disminuye el ácido úrico y activa la microcirculación. Este último punto es muy importante, porque la aparición de la celulitis esta íntimamente relacionada con fallas en la microcirculación, el ozono ataca estas fallas y restablece la apariencia saludable de la piel. Después de colocar las inyecciones de ozono, que duelen menos que las de la mesoterapia, los tejidos se oxigenan y esto permite que se eliminen los fragmentos que componen las cadenas grasas de los adipositos. Así mismo, se recomienda, un masaje después de la aplicación de las inyecciones para que el ozono médico se distribuya de forma pareja. De todas formas, si no te animas a las inyecciones podes recurrir al tratamiento externo, donde quedas expuesto al ozono, no se si es tan efectivo pero es una opción más.

El poder del Ananá

2008-07-07T00:47:00.003-03:00

El jugo de ananá tiene un elevado poder descongestivo, por eso es óptima la acción que ejerce sobre edemas y celulitis. Una porción por día de esta fruta constituye un potente eliminador de toxinas, además cubre el 89% de los requerimientos diarios de vitamina C para una mujer adulta. Contiene una enzima llamada bromelaína, que es capaz de desdoblar gran cantidad de proteínas, por lo que la hace muy digestiva. Después de un mes ya pueden notarse los resultados. Favorece la movilización y eliminación de depósitos de grasa. Cuando consumimos frutas debemos darle prioridad a las que tienen propiedades depurativas, laxantes y diuréticas porque es una buena forma de combatir la celulitis.

mesoterapia

2008-07-06T22:43:00.006-03:00

La mesoterapia es una terapia relativamente nueva y simple, que consiste en inyectar el medicamento en el lugar de la patología mediante dosis intradérmicas mínimas y regionales. Esta técnica, aplicada a la celulitis, ha demostrado excelentes resultados, mediante ella se logra introducir directamente en el tejido celulítico las dosis adecuadas de medicamentos, evitando que se producta su dilución en los tejidos no afectados por el proceso en sí.
Con esta técnica es posible combatir la celulitis por medio de un gran arsenal de sustancias medicamentosas destinadas a actuar sobre cada una de las causas del proceso, inyectadas directamente en la interior del tejido alterado.
Mediante pistolas inyectoras, las cuales permiten realizar inyecciones inmediatas, perfusiones lentas, micro dosis y ráfagas continuas, se introducen los compuestos en la zona que circunda al tejido adiposo que se va a eliminar, la sustancia se irriga para favorecer la circulación sanguínea y linfática. De esta manera, los adipocitos se van desarmando poco a poco hasta disolverse completamente, para luego ser drenados por el organismo.
El tratamiento mesoterapéutico debe ser aplicado por profesionales debidamente entrenados; es decir médicos. Se deben tomar las medidas de higiene y asepsia que requiere esta terapia porque el cuerpo tiene gran cantidad de puntos nerviosos y motores, además de vasos sanguíneos que no deben tocarse por la aguja o los líquidos. Esta terapia puede tener reacciones no deseadas, por ejemplo: puede producir alergia el medicamento inyectado, por lo cual el médico responsable siempre tomara el cuidado de probar la sustancia medicamentosa en cada paciente; la zona inyectada puede quedar dolorida y con moretones, estos últimos desaparecen con los días. Si estas tomando otros medicamentos debes consultar al médico. Para finalizar diremos que es una técnica que da buenos resultados, en la actualidad muchas mujeres la eligen como uno de los mejores tratamientos.

Si te reís se va...

2008-07-06T12:08:00.005-03:00

Los estados de ánimo impactan positiva o negativamente sobre nuestro cuerpo. El estrés emocional puede causar estragos en nuestro sistema inmunológico y hormonal. El estrés, la ansiedad, la depresión y el mal humor alteran el metabolismo, afectan la microcirculación y contribuyen a la formación de celulitis. Según numerosos estudios, la celulitis tiene mayor incidencia en aquellas mujeres que presentan con facilidad crisis de angustia o tendencia a la depresión. El estrés es determinante en la propagación del proceso, ya que la ansiedad, los nervios, el enojo o el rencor incrementan la producción de hormonas, y por lo tanto, favorecen la acumulación de toxinas en los tejidos.
Más allá de que existe un factor genético y hormonal preponderante en las mujeres, si se evitan los malos sentimientos, los rencores, la angustia, ayudaría mucho a contrarrestar el avance de la celulitis. Un buen equilibrio emocional es una de las claves para mantener un cuerpo sano, en forma y sin celulitis. Entonces, ríete más que, la celulitis se va!!.

Pilates si!

2008-07-06T11:10:00.004-03:00

Joseph Pilates, el creador del método, graficaba los cambios que logra pilates sobre el cuerpo con esta frase: "en diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te habrá cambiado el cuerpo", hay que decir que sus expresiones eran muy acertadas, después de 2 meses de practicarlo uno ya tiene un cuerpo distinto. La flacidez retrocede notablemente y los nódulos celulíticos también porque se trabaja sobre los músculos más profundos.

¿Cuál es el secreto? Pilates combina ejercicios de gym, yoga, ballet y kinesiología, todos ellos se realizan sobre una camilla especial “El Reformer”, de esta forma se evitan lesiones presiones sobre los músculos y las articulaciones. Es un método que requiere de concentración y del control de la respiración. El centro vital sobre el que se concentra es el abdomen, cuando logramos tonificarlo, mejoramos la postura, obtenemos un cuerpo sano, fuerte y equilibrado.

Comprimidos para combatir la celulitis

2008-07-05T14:39:00.005-03:00

Cápsulas de cellase-ne: El producto es 100 % natural y esta diseñado para atacar las profundas causas de la celulitis y los nódulos adiposos localizados. Se trata de un medicamento fitoterapéutico, elaborado con ingredientes activos naturales, que contiene ginkgo biloba, fucus, pepitas de uva, centella asiática, melilotus y aceite de pescado y borraja, entre otros. Su presentación es en comprimidos, es un tratamiento vía oral que aumenta el flujo sanguíneo en las arterias, repara las dos ventanas en las microarterias y aumenta la cavidad de los vasos sanguíneos. Además, acelera la velocidad metabólica para eliminar la grasa acumulada que queda después de que la circulación sanguínea ha sido mejorada.
Estos comprimidos son de venta libre, de todas maneras no se aconseja para quienes sufren de hipertiroidismo, tienen problemas de circulación o son alérgicos a alguno de sus componentes. Tampoco para mujeres embarazadas ni en período de lactancia.
El tratamiento consiste en ingerir dos cápsulas por día durante 8 semanas y puede realizarse dos veces al año. Los resultados son muy óptimos y se mantienen durante un largo período. El 85 % de las mujeres que probaron el tratamiento obtuvieron una respuesta increíble. En los casos de celulitis leve a moderada esta desapareció por completo y en los casos más severos los resultados fueron una notable mejoría y la prevención de la formación de nuevos nódulos.

Una nueva opción es la que nos ofrecen los laboratorios phoenix los comprimidos se denominan CVP Celluliti, se trata también de un medicamento fitoterapéutico que tiene como finalidad mejorar la apariencia de la piel afectada con celulitis. Sus componentes son muy parecidos a los del caso anterior. Se puede conseguir en farmacias y también ofrece cremas para profundizar y alcanzar los efectos deseados.

Por útimo debemos hacer mención a las clasicas y no por eso menos efectivas Centellase de los laboratorios temis lostalo. Una vez más estamos frente a un medicamento fitoteapéutico que también contiene vitamina E dentro de sus componentes. Puede tomarse durante dos meses, un comprimido por día bastará y llegado el mes los efectos ya son visibles. La piel mejora su textura, la retención de líquidos sede y los nódulos celulíticos desaparecen.

La Revolución: plataformas vibratorias

2008-07-05T10:27:00.005-03:00

Es un aparato en el cual se trabaja de forma individual y que ejerce una acción profunda sobre los sistemas muscular, vascular y circulatorio. A través de plataformas vibratorias que –con la ayuda de diferentes posturas, la guía de un instructor y cintas para sostenerse – consigue en 10 minutos lo que los ejercicios tradicionales logran después de varios meses y mucho esfuerzo.
Una gran cantidad de estudios, en todo el mundo, analizaron los efectos de las vibraciones en el cuerpo humano y las numerosas investigaciones que se efectuaron evidenciaron la potencialidad de las vibraciones del cuerpo, la mejoría a nivel estético y de la belleza que las plataformas vibratorias pueden ofrecer activando la circulación (la sangre alcanza los capilares hasta 50 veces durante el tratamiento), drenando así principalmente la celulitis y ayudando al cuerpo a liberar las toxinas, principalmente la celulitis. Entonces, la plataforma y sus vibraciones tienen un importante efecto de linfo-drenante, con una disminución de la celulitis, de las adherencias y un refuerzo del tejido conectivo que permite tener una piel suave y lisa. Las plataformas vibratorias no se deben confundir con la gimnasia pasiva ni con los electro-estimuladores: los principios con los que funcionan y la tecnología son completamente distintos. Estas máquinas acaban de llegar a la Argentina, las podemos encontrar en algunos centros de estética y gimnasios pero también podemos adquirirlas en el mercado para tenerlas en casa, eso si, su costo es un poco elevado.

Otras opciones en cremas anticeluliticas

2008-07-05T03:08:00.010-03:00

Laboratorios RoC nos acerca otra opción para combatir la celulitis basada en el poder del Retinol, la cafeína y otros componentes.

Esta crema reafirma los tejidos y mejora la microcirculación de la piel. Se requiere dos aplicaciones diarias y su efecto es tensor y descongestionante. Las cremas anticelulíticas de RoC pueden combinarse con productos concentrados para tratar las zonas mas afectadas y obtener los mejores resultados. La elección de esta línea también constituye una excelente opción y por sus resultados es famosa y elegida por muchas mujeres.

Loreal Perfect Firm Pro, incorpora en el envase rodillos para masajear las zonas afectadas por la celulitis, el mismo tiene un efecto drenaje sobre los tejidos.
También podemos optar por el tratamiento con una crema para el día y otra para la noche. Los productos de esta reconocida marca son de calidad y el precio es muy accesible. A probar!!!.

Otras opciones más económicas, pero de las que no tenemos mucha información en cuanto a resultados, son:

Celu-Out de Lidherma : emulsión con, cafeína, té verde y ginkgo biloba, que disminuye el edema y activa la microcirculación.

Nivea Good Bye Celulitis: gel que reduce las grasas. Esta crema mejora la textura de la piel pero no tiene efecto sobre los nódulos celulíticos. Se puede usar para prevenir la celulitis, en casos más avanzados no es recomendable.

Cremas para la celulitis: vichy lyposine

2008-07-05T00:51:00.009-03:00

En la actualidad podemos encontrar una oferta muy variada de cremas. Laboratorios Vichy nos ofrece Lyposine en el mercado de belleza para la mujer moderna. Sin lugar a dudas las primeras marcas o las más famosas son muy efectivas.

Por ejemplo, la maravillosa Lyposine de laboratorios Vichy es una crema- gel lipo modeladora desinfiltrante que elimina la celulitis en solo un mes y sus efectos se mantienen hasta un mes posterior al tratamiento. No solo logra alisar nuestra piel sino que también se pueden reducir hasta dos o tres talles.

La relación costo- beneficio es óptima. Te aseguro que si inviertes en ella no te arrepentirás, no requiere que se acompañe su aplicación con largos masajes y se absorve rápidamente sin dejar un efecto pegajoso en tu piel. Para concluir diremos que es altamente recomendable Lyposine.

Chau a la celulitis en el verano

2008-07-05T00:34:00.005-03:00

Esta es la época ideal para despedirte de la fastidiosa piel de naranja. Existen en el mercado una gran variedad de productos que pueden ayudarnos a combatir a esta enemiga del verano: la celulitis. Entre los productos que existen podemos contar desde pastillas, de distintos laboratorios, hasta cremas y aparatología de última generación.
El tiempo es nuestro aliado, nunca lo debemos dejar pasar sin tomar alguna acción que nos ayude para llegar al verano con un cuerpo que nos permita transitar por piletas y playas sin tener que cubrirnos de la cintura para abajo.