1-Cuida tu postura: si no te paras de forma correcta lo único que lograrás es abultar más tu abdomen, por lo contrario, si caminas con el abdomen contraído lograrás ver la diferencia en poco tiempo.
2-Si tienes un exceso de grasa es muy probable que estas se localicen en tu abdomen, evita el consumo de grasas, y si ya las tienes el ejercicio aeróbico es óptimo para eliminarlas.
3-Practica ejercicios abdominales por lo menos tres días a la semana, no importan tanto las repeticiones como que el ejercicio esté bien hecho, para tener éxito en esta tarea es muy importante la concentración.
Los signos de celulitis en el abdomen son frecuentes pero teniendo en cuenta estos simples consejos en poco tiempo podrás ver una notable mejoría.
1 comentarios:
Después de mi embaraza, esto hace mas de 1 año y medio no he podido bajar el abdomen, me pregunto si lo bajaré.
Saludos.
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